Grupni treninzi

Izdržljivost / Kardio


Povratite energiju organizma i poboljšajte svoj kardiovaskularni sistem uz bilo koji od naših progama.


Spinning - Specifičan program na biciklima koji vas uz stimulativnu i snaznu muziku vodi ka maksimalnom sagorevanju kalorija. Poboljšava kondiciju, intenzivno sagoreva masno tkivo i kompletno oblikuje telo. Pogodan i za muškarce i za žene, kao i za sve uzraste zbog svog specificnog načina doziranja opterećenja.



Kardio box - Intenzivan trening inspirisan borilačkim veštinama: karate, tai chi, taekwondo, box, muay thai. Kombinacijom pokreta ovih borilačkih veština sagorećete veliki broj kalorija, povećati svoju snagu i izdržljivost. Program se izvodi na bokserskim džakovima.



Zumba Fitnes - Kombinacija hipnotičkih latino ritmova i jednostavnih pokreta vode vas kroz ovaj zanimljiv i jedinstven program. Kombinacija brzih i sporih ritmova oblikovaće vaše telo i pomoći vam da se lako oslobodite masnih naslaga. Vreme je da uhvatite ritam i priključite se zabavi.



Kombinacija statičkih i dinamičkih vežbi višeg intenziteta za oblikovanje mišića celog tela. Mix treninga snage i kardio treninga. Povećajte kondiciju, brzo sagorite kalorije, povećajte fleksibilnost i snagu. Jako efikasan za smanjenje telesne mase tj. gubljenje masnih naslaga.